svoboda

uvolnění...

slovo, které nabývá význam teprve vlastním prožitkem. Při či-kungu se mi osvědčily následující postupy, které předávám pomocí tohoto blogu dále. kdo cvičíte, třeba najdete kousek do skládačky, kdo ještě necvičíte...tak nebojte, je to tak jednoduché, že se dá praktikovat kdekoliv.

1. pohodlně se postavte, paty na šíři ramen, špičky jemně k sobě, lehce pokrčená kolena (ať ulevíme páteři), uvolněný podbřišek a hýždě. pokud je uvolníte dobře, tak se vám automaticky vyrovná páteř. uvolněte ramena, krk...

2. vytvořte si stejný pocit ve svém těle i kolem svého těla. tedy stejně nahoře a dole, vepředu a vzadu, vlevo a vpravo. stejný pocit na špičce nosu jako u malíku na noze.

3. uvolněte oblast 1.čakry, pak 2. čakry.... až nad hlavu

a stůjte, ruce i lokty lehce od těla, jakoby tam byly malé míče o které se opíráte a postupně uvolňujte postoj... praxe dělá mistra tak do toho

ať se vám daří

roman

svět energií

Představte si že začínáte nový život.



Před lety jsem přemýšlel co dělat v budoucnu. Práce v oboru hotelového managementu mě nenaplňovala(v podmínkách ČR) a můj dlouholetý zájem o východní kultury a shiatsu mě zavedl do soukromé školy Kidokai, kde jsem tři roky studoval masáže, terapeutické účinky shiatsu, vyvážené stravy a zdravotního cvičení.



Tímto vlastně začal můj vývoj do dnešního dne neukončený. Každý rok jsem jel alespoň na čtyři semináře tématicky související se shiatsu (pulsová diagnostika, reiki, lymfatická masáž, tai-či, psychologie, strava, meditace...)



Přečetl jsem spoustu převážně odborných knih i zahraničních vydání.



A na něco jsem přišel:



Zkrátka, ať se děje co se děje, neustále jsem tu "já" jako pozorovatel jevů ve mě i věcí okolo. A tedy zkrátka... přišlo mi jednoduché pravidlo, které v životě dodržuji.



Dělám co mě baví.



Přeju i vám přátelé, z celého srdce, aby i Vy jste dělali to co Vás baví. Ať je to cokoliv, kdykoliv, kdekoliv.

rk